Cuando se desarrolla afasia, se necesita tiempo para adaptarse a un nuevo estilo de vida. Puede resultar difícil aprender a afrontar los diversos desafíos que acompañan a esta afección. Por ejemplo,manteniendo pasatiempospuede exigir más de lo que podría ser posible. Pero si ha perdido un pasatiempo debido a la afasia, no significa que no haya pasatiempos o actividades disponibles por completo. Sólo significa que quizás tengas que reconsiderar tus elecciones y tu enfoque.
A lo largo de los años, hemos tenido la oportunidad de escuchar a variospersonas que viven con afasia. Sabemos que cada experiencia es única, por eso los siguientes pasatiempos ofrecen amplias posibilidades para que encuentres algo que funcione mejor para ti.
Fotografía
La fotografía mantiene su posición como uno de los pasatiempos más accesibles del mundo debido a su accesibilidad general. Hace años, la barrera de entrada era un poco más alta, ya que las cámaras venían con una compra intencionada y un precio nada despreciable. Pero hoy en día, miles de millones de personas en todo el mundo tienen teléfonos inteligentes, y esos teléfonos han permitido la entrada de un número sustancial de fotógrafos aficionados.
Tomar fotografías es un gran pasatiempo si tienes afasia por varias razones. Puede llevarte a nuevos lugares o simplemente permitirte ver tu entorno inmediato bajo una nueva luz. Quizás el beneficio más común que escuchamos es que le permitecomunicar y expresar pensamientosy emociones cuando las palabras se quedan cortas.
Artes y oficios
Hablando de eso, ¿qué es más expresivo que el arte? Las artes y manualidades son una categoría amplia de pasatiempos y son una excelente opción para las personas con afasia. Las opciones populares incluyen pintura, dibujo, creación de collages, alfarería, costura y mucho más. Esta categoría de pasatiempos no solo mantiene tu mente y tus manos ocupadas, sino que también te permite encontrar formas nuevas y creativas de expresarte desde la comodidad de tu hogar.
Cine
Sí, ver películas puede ser un pasatiempo. La afasia a menudo toma nuestras rutinas establecidas en la vida y las pone patas arriba. Las películas son una gran experiencia para construir una nueva rutina. Al reservar un tiempo específico cada semana para ver una película, puedes recuperar la sensación de control, mientras disfrutas del escape cinematográfico. Puedes llevar tu pasatiempo de ver películas un paso más allá uniéndote o estableciendo un grupo de observación. Puede compartir sus pensamientos y escuchar lo que otros tienen que decir sobre la selección de películas de la semana.
Caminando
Salir a caminar es una excelente manera de pasar el tiempo libre. Caminar le permite ver cosas nuevas, ya sea su vecindario inmediato o una excursión de un día a un parque, pueblo o ciudad local. Puedes caminar como actividad en solitario o disfrutar del tiempo al aire libre con tus seres queridos o amigos. Caminar puede mejorar el estado de ánimo en tiempos difíciles. Como ocurre con otras aficiones, caminar es una gran oportunidad para establecer una rutina. Incluso una caminata de 10 minutos cada mañana puede ayudarle a comenzar el día con el pie derecho.
Música
Ya sea que estés escuchando o jugando,la música es un pasatiempo fantástico. Muchas personas escuchan música para aliviar el estrés y tocar un instrumento o cantar pueden brindar oportunidades similares. ¿Sabías que la música utiliza áreas del cerebro diferentes a las del habla? Esta es la razón por la que algunas personas que tienen afasia notarán que pueden cantar con mayor comodidad que hablar. Pero si cantar no es para ti, considera un instrumento. Lugares como YouTube están llenos de lecciones de música gratuitas que pueden ponerte al día con el instrumento que elijas. Y si está preparado para la tarea, puede considerar unirse a la orquesta de su comunidad local.
Jardinería
Salir y entrar al jardín es un gran pasatiempo para personas de todas las edades. Simplemente pasar un tiempo al aire libre puede mejorar el estado de ánimo, y la luz del sol puede ayudar a proporcionar vitamina D. La jardinería también conlleva la satisfacción de trabajar con las manos y realizar una nueva tarea. Y si está dispuesto a ello, incluso puede cultivar frutas y verduras saludables que puede incorporar fácilmente a su dieta.
Recuerde, es posible que la afasia siempre sea parte de su vida, pero eso no significa que tenga que controlarla. Considere algunos de los pasatiempos anteriores ohablar con un terapeutasobre la creación de estrategias que puedan ayudarle a continuar participando en su comunidad y en las actividades que le interesan.